在繁华都市的街头巷尾，凉茶店随处可见，药房里琳琅满目的清火、治感冒药也占据了显眼位置。似乎，上火成了现代人的 “家常便饭”。可你有没有想过，上火的人真有这么多吗？大家的体质真的都是热的吗？
其实，相当一部分人看似上火，实则是身体底子寒。你瞧，有些人脸上长着丘疹，口疮频发，眼睛干涩，面红耳赤，一副热气腾腾的模样。可当医生一摸脉，却发现脉象沉缓，再让他们摸摸自己的小肚子，冰凉一片，脾胃功能也差强人意。这在中医里，被称为阴阳悖乱、寒热错杂。如今，上热下寒、外热里寒的体质越来越普遍，简直成了一种 “时代病”。那这种体质是怎么形成的呢？说到底，都是我们的生活方式在 “作祟”。
如今，很多人脑力劳动繁重，身体却缺乏运动。每天坐在办公桌前，脑子像高速运转的机器，各种想法、压力不断涌现，这在中医看来都是 “火”，会扰动体内的气和阳。可身体却长时间处于静止状态，下肢气血不畅，形成了上动下静、上热下寒的局面。再加上现代人对冷饮、水果的过度热爱，寒凉之物摄入过多，脾胃就像被泼了冷水，变得壅滞不通。还有那可恶的熬夜，不仅伤阳，还严重损害脾胃功能。身体的阳气本该潜藏于内，却因为熬夜在外面 “四处飘荡”，久久无法归位，最终形成了这种棘手的体质。
用周易的卦象来解释，这种体质就如同 “未济卦”，火在上空飘，水在下面寒，水火无法交融，阴阳失衡。那面对这种情况，古人是怎么应对的呢？张仲景留下的经方 —— 甘草泻心汤，就像是一把神奇的钥匙，能巧妙地打开这把健康的 “锁”。
甘草泻心汤的配方十分精妙，仅用六味药，就将复杂的问题简单化。这六味药分别是干姜、大枣、炙甘草、黄连、半夏、黄芩。上热下寒、外热里寒的体质，通常会出现一系列让人烦恼的症状。比如，口疮反复发作，牙龈上火肿痛，眼睛干涩发红，甚至鼻尖都红通通的，这些都是虚火在外面 “捣乱” 的表现。而身体内部呢，脾胃运化失常，大便稀溏不成形，胃口差得要命，手脚也常常冰凉。如果你也有这些症状，那甘草泻心汤可能就是你的 “救星”。
那么，这六味药是如何施展它们的 “魔法” 的呢？其实，方子的设计完全符合中医 “生长化收藏” 的理论。干姜、大枣、炙甘草，这三味药堪称张仲景调理脾胃的 “秘密武器”。干姜性热，能温暖脾胃；大枣味甘，可补中益气；炙甘草则能调和诸药，三者搭配，既能提升脾胃的阳气，又能守护中焦脾胃，为身体打下坚实的基础，这是一个扶正的过程。
上面有虚火，得想办法让它降下来。半夏就登场了，半夏有个神奇的功效，能引阳入阴，它就像一个 “交通警察”，可以降逆气，把脾胃中积滞的痞闷之气通通破除，引导着这些不良之气往下走。黄芩和黄连呢，它们就像两个 “小卫士”，具有清降的力量，专门负责把上飘的火往下压。这样一来，干姜、大枣、炙甘草负责提升阳气，扶正固本；黄芩、黄连、半夏负责降逆清火，祛除邪气。一升一降，身体里的气机就像被重新激活的河流，顺畅地流动起来，阳气也得以归位。原本混乱的 “火水未济” 卦象，就变成了和谐的 “水火既济” 卦象，身体重新找回了平衡，恢复到健康状态。
不过，对于现代人这种复杂的上热下寒、虚实夹杂的体质，仅仅依靠甘草泻心汤还不够。在服药的同时，我们还得学会收心。仔细想想，为什么我们上面的火特别旺盛呢？如今信息爆炸，即便足不出户，通过手机、电脑，我们也能知晓天下事。从遥远的俄乌战争，到身边城市的疫情防控动态，再到工作中的各种难题，这些信息像潮水一样不断冲击着我们的大脑，让我们的脑子一刻都不得闲，阳气也随之不断被调动。眼睛也没闲着，长时间盯着手机屏幕，刷视频、看新闻、玩游戏，一捧就是大半天。在中医的卦象里，眼睛属离卦，代表火，长时间用眼，同样会让体内的火越来越旺。所以，除了借助甘草泻心汤收虚火、引阳入阴，我们更要学会收心养神，减少外界信息的干扰，让大脑和身体都能得到充分的休息。只有这样，才能从根本上解决上热下寒的问题。
希望大家记住 “火水未济” 和 “水火既济” 这两个卦象，它就像一面镜子，映照出我们身体的状态。当我们的身体处于 “火水未济” 的混乱时，不要慌张，借助中医的智慧，通过合理的调理和生活方式的改变，我们完全可以让身体回归到 “水火既济” 的和谐状态。
赵老师开课了